Vertiefungen - persönlicher Wandel

Don't schnapp the ball

 "Don't schnapp the ball" ist mein absolutes Lieblingsspiel: wie gelingt es, sich nicht mehr triggern zu lassen und gleichzeitig in Verbindung zu bleiben? Mit welchen Strategien kann ich den berühmten Raum zwischen Reiz und Reaktion zu vergrößern? Ein Leben mit weniger Ärger ist so viel leichter und macht mehr Spaß. Auf dem Weg dorthin, ist es hilfreich sich damit zu beschäftigen, welche Bälle gerne aufgeschnappt werden, wo Augenhöhe verlassen wird und wo unerforschte Feindbilder schlummern. Gleichzeitig unterstützt vermehrte Empathie-Kompetenz die Chance in Verbindung zu bleiben. Let's play.

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Ressourcen und Hemmnisse - transgenerational und kollektiv

Welche Ressourcen kann ich aus dem transgenerationalen und kollektiven Feld schöpfen? Welche Werte und Fähigkeiten wurden mir von meinen Vorfahr:innen mitgegeben? Was ist heute noch passend für mich? Wo möchte ich neue Entscheidungen treffen? Was hindert mich in meinem Tun heute, was ich vielleicht unbewusst übernommen habe? Was möchte ich zurückgeben? Fragen über Fragen - wir forschen gemeinsam und finden Antworten und Transformation.

Anmeldung zu diesem Vertiefungsseminar zu transgenerationalem und kollektivem Verknüpftsein per Email:

Die mit dem Wolf tanzt

Manchmal kann es sehr schwer sein, sich selbst zuzuhören. Da tauchen kritische Stimmen auf, ein ständiges inneres Rumgenörgel, an dem, was man tut, Glaubenssätze, die einen davon abhalten, etwas im Leben zu ändern oder anzugehen. Der Fokus dieses Seminars ist es, sich mit diesen kritischen Anteilen zu beschäftigen, Kontakt aufzunehmen, in den Dialog zu kommen, sie zu integrieren oder zu verabschieden. Mit weniger innerer Reibung steht mehr Kraft zur Verfügung, das zu realisieren, was einem am Herzen liegt.

  Anmeldung zum Vertiefungsseminar "Frieden schließen mit dem anderen Elternteil" hier.

Scham und Schuld - die Lebendigkeit entfesseln

Scham kennt viele Facetten, vom Erröten bis zur Peinlichkeit, vom Sich-Genieren bis zum Erstarren, von Schüchternheit bis zum In-den-Boden-Versinken-Wollen. Der Augenblick, in dem wir Scham verspüren, bindet unsere Lebensenergie, mindert unsere Freude am Leben und schneidet uns von anderen Menschen ab, führt zu Trennung, Isolation, Unverstanden-Sein und Angst.
Im Laufe des Seminars entdecken wir zunächst unsere Schamspür-Vermeidungsstrategien und kommen dann bewusst mit unserer Scham in Kontakt. Wir schenken den beschämten Anteilen in uns Empathie und entwickeln ein tieferes Verständnis bezüglich der Bedürfnisse, die unter der Scham verborgen sind. Dabei erleben wir, dass sich mit Scham befassen, verlorene Lebensfreude zurück schenkt und zu mehr Lebendigkeit führt. Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg bietet in ihrer bedürfnisorientierten Sichtweise einen neuen Zugang, mit der Scham in Kontakt zu kommen. Am Sonntag richten wir unsere Aufmerksamkeit auf schuldbehaftete Themen und bringen uns zurück in unsere volle Verantwortung  und Gestaltungskraft.

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